Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
88.8 kg
Lost so far: 51.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2635 kcal
|
Fat: 89.01g | Prot: 243.90g | Carbs: 191.33g.
Breakfast: Valio Pehmeä Rasvaton Rahka, Karpalot, Keiju Alentaja Margariini 60, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Kotimaista Broilerin Jauheliha. Lunch: Soijakastike, Apetit Kotimainen Wok Vihannekset, Atria Broilerin Jauheliha 4%. Dinner: Hernekeitto, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. Snacks/Other: Keitetty Kananmuna, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki. more...
|
|
2738 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 2 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 14 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leosassi's Weight History
|