Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
83.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1390 kcal
|
Fat: 30.95g | Prot: 49.18g | Carbs: 218.72g.
Breakfast: Мистраль Смесь Хлопьев 7 Злаков Многозерновая, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Сезонное , Дар Гор Сыр Сулугуни Копченый, Ремит Сыр Реджанито 33%, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Глобус Сыр Творожный Сливочный, Щелковохлеб Хлеб "Пряженик" Ржаной с Цельным Зерном, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотой Ключик Ириска. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lora_n72's Weight History
|