Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
82.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1268 kcal
|
Fat: 46.56g | Prot: 43.91g | Carbs: 169.72g.
Breakfast: Prime Булочка с Вишней, Зеленый Чай, Махеевъ Джем Малиновый , Творог (Обезжиренный). Lunch: Пшеничный Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Борщ со Свининой. Dinner: Яшкино Импульс, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Snacks/Other: Яшкино Печенье Сдобное Апельсин , Зеленый Чай. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ket 0188's Weight History
|