Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
112.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2134 kcal
|
Fat: 82.05g | Prot: 132.64g | Carbs: 204.92g.
Breakfast: Макдоналдс Американо, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Куриные Наггетсы, Макдоналдс Яичница с Сыром. Lunch: Золотой Колос Пирог Песочный с Вишней, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Nesquik Какао-Порошок, Ржаной Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Суп из Говядины. Dinner: Ломоносовские Продукты Куриный Шашлык в Сметанно-Майонезном Соусе . Snacks/Other: Черноголовка Тархун, Bon Aqua Viva Лимон. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey88shark's Weight History
|