Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
114.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 24.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1569 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 86.60g | Carbs: 118.19g.
Breakfast: Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Куриные Котлеты в Духовке, Гречка Отварная. Lunch: Бкк Лаваш Сырный, Суп из Семги. Dinner: Миндаль Миндаль Сырой, Орехи Кешью, Седьмой континент Хурма, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Лента Клементины. Snacks/Other: Орехи Кешью, Азбука Молока Творожная Масса . more...
|
|
2899 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|