Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
1410 kcal
|
Fat: 52.90g | Prot: 129.03g | Carbs: 100.80g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо Куриное, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Куриный Дом Куриное Карпаччо. Lunch: Шампиньоны, Редис, Огурец (с Кожурой), Глобус Котлеты Домашние Глобус , Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|