Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2021
|
90.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2021:
|
2085 kcal
|
Fat: 53.51g | Prot: 173.19g | Carbs: 214.00g.
Breakfast: Голден Яблоко, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Дымка Печенье Сдобное Кольцо с Орехом, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Пшеничный Хлеб, Велес Карбонад Боярский. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Банан, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Творог (Обезжиренный), Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Пшеничная Каша, Соль, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён, Хайнц Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Соль. Snacks/Other: Голден Яблоко, Голден Яблоко, Голден Яблоко. more...
|
|
1984 kcal
|
Exercise:
Внутренние отделочные работы - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|