Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2014
|
67.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3152 kcal
|
Fat: 153.59g | Prot: 198.09g | Carbs: 235.39g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, Бутерброд с Маслом и Сыром. Lunch: Буженина, Белый Хлеб, Котлета Говяжья, Макароны Отварные, Щи с Мясом. Dinner: Белый Хлеб, Буженина, Щи с Мясом. Snacks/Other: Белый Хлеб, Буженина, Креветки, Апельсиновый Сок, Запеченный или Жареный Лосось, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Housework - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 51 minutes, Resting - 8 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Eugene Makarov's Weight History
|