Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1144 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 78.46g | Carbs: 94.83g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. Dinner: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Индилайт Филе Индейки на Пару. Snacks/Other: Клементины, Санта Бремор Мидии в Заливке. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|