Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1637 kcal
|
Fat: 71.34g | Prot: 88.47g | Carbs: 150.91g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Шпинат, Жареное Яйцо, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Дикси Масло Оливковое Нерафинированное Высшего Качества, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Бондюэль Зелёный Горошек Консервированный, Индилайт Филе Индейки на Пару, Гречка Отварная. Dinner: Vici Gyoza с Уткой, Санта Бремор Мидии в Заливке. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао". more...
|
Losing 5.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|