Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1679 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 96.41g | Carbs: 141.86g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Мистраль Полента, Кофе (из Молотых Зерен), Авида Молоко 1,5%. Lunch: Магнит Яйцо Варёное, ВкусВилл Хурма, Зеленый Чай, Вологодская Мануфактура Яблочные Палочки "Фитнес" без Сахара, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой. Dinner: Лента Авокадо, Запеченная или Жаренная Рыба, ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Морковь по-Корейски, Ряба Майонез Провансаль, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Бахетле Чак-Чак. more...
|
|
1642 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour, Housework - 1 hour, Shoveling Snow - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Working - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
west.rostek's Weight History
|