Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1510 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 63.59g | Carbs: 179.39g.
Breakfast: Чай, Тортьяна Мини Торт Бисквитный Груша-Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Вареное Яйцо. Lunch: Вареное Яйцо, Чай, Клементины, Мистраль Чечевица Вареная, Пятый Сезон Овощная Смесь, Индейка Тушеная. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Пятерочка Виноград Тайфи, Good Food Семечки Подсолнечника, Приготовленная Тыква, Ермолино Котлеты Домашние . Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Чай, Мандарины, Банан, Healthy Origins Органическая Спирулина, Кофе, Банан, Мандарины. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, работа. за компьютером - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, вождение автомобиля - 30 minutes, гимнастика аэробная в зале - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|