Елена Кир's Journal, 06 Dec 21

2000ккалл вчера.
В ячку добавляю кальмары и без масла очень вкусно на завтрак.И яйцо с сыром.
Такой завтрак возьму в дорогу .

82.1 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 12.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1732 kcal

Fat: 91.01g | Prot: 94.83g | Carbs: 127.35g.   Breakfast: Витапром Мослецитин, Матрикс Протеиновый Коктейль, Кальмары (Вареные или на Пару), Ламбер Сыр Ламбер 50%, ВкусВилл Масло Сливочное Безлактозное 72,5%, Молоко, Магнит Ячка , Вареное Яйцо. Lunch: Салат Оливье, Магнит Ячка . Dinner: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба. Snacks/Other: Приготовленная Камбала, Alpen Gold Шоколад Молочный, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Вареное Яйцо. more...