Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2021
|
83.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 December 2021:
|
1955 kcal
|
Fat: 57.21g | Prot: 220.57g | Carbs: 135.59g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вкуснотеево Творог 0,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Dinner: Бахетле Курица Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|