Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
115.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1455 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 68.55g | Carbs: 177.01g.
Breakfast: Седьмой континент Хурма, Марти Сельдь Слабосоленая, Мистраль Гречка Отварная, Банан. Lunch: Брокколи на Пару, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Говяжий Фарш (Гамбургер, около 23% Жира, Замороженные Котлеты). Dinner: Виноград, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Брокколи, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Коркунов Конфета. more...
|
|
2925 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|