Weigh In record (no journal entry) for 05 December 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 December 2021:
|
1542 kcal
|
Fat: 63.76g | Prot: 108.26g | Carbs: 119.93g.
Breakfast: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Яйцо, Barilla Макароны Chifferi Rigati, Chikalab Драже «Миндаль в Шоколаде», Кофе (из Молотых Зерен), SNT Ultra Omega-3, Простоквашино Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Магнит Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молочный Остров Творог 5%. Snacks/Other: Fitnes Shock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|