Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
64 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 36.34g | Prot: 70.68g | Carbs: 99.06g.
Breakfast: Арла Сыр Лёгкий , Valio Творожный Сыр 13%, Ладога Говядина Традиционная, Русагрогрупп Яичный Белок, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яйцо, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, С.Пудовъ Мука Рисовая, Село Зеленое Молоко 3,2% , Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Lunch: Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Leor Морковь Пикантная. Dinner: Яйцо, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Valio Творожный Сыр 13%, Макфа Пшеничная Мука, Био Баланс Кефирный 2,5%, Русагрогрупп Яичный Белок. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Лента Груша Санта Мария. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|