Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
75 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1549 kcal
|
Fat: 69.78g | Prot: 116.04g | Carbs: 111.79g.
Breakfast: Фермер Сухов Смесь Семян, Молоко (2% Обезжиренное), Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком, Рамфуд Оладьи Печеночные, Салат Овощной со Сметаной, Мистраль Перловая Каша на Воде, Бахетле Минтай Жареный в Панировке. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Цикорий с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sweetyasweetya's Weight History
|