Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
54.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 63.26g | Carbs: 153.51g.
Breakfast: Приготовленная Тыква, Санта Бремор Атлантик Фиш Белая Рыба, Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Ашан Крупа Овсяная, Вареное Яйцо. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Магнит Слива, Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Виноград Тайфи, Сливочное Масло, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой. Dinner: Сливы, Рот Фронт Батончик Классический, Замороженная Вишня, Карп. Snacks/Other: Седьмой континент Хурма, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Чай, Healthy Origins Органическая Спирулина, ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Клементины. more...
|
|
1325 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|