Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
82.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
2099 kcal
|
Fat: 28.16g | Prot: 94.71g | Carbs: 357.17g.
Breakfast: Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Winogrona, Ziemniaki, Delikate Serek Śmietankowy, Heinz Sos Barbecue, Pomidor Malinowy, Sokołów Szynka Wiejska, Kozielski Chleb Mieszany Pszenno-Żytni. Lunch: Mleczna Dolina Mleko 0,5%, Drożdżówka z Makiem. Dinner: Szynka Drobiowa, Heinz Sos Barbecue, Kozielski Chleb Mieszany Pszenno-Żytni. Snacks/Other: Lewiatan Czeko Muszelki, Mleczna Dolina Mleko 0,5%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jakubszymura's Weight History
|