Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 20.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 77.47g | Carbs: 187.98g.
Breakfast: Помидоры, RED Молочный Шоколад, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Банан, Сыр Домашний, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Салат Щетка, Хохланд Творожный Сыр, Перловый суп пп с индейкой. Dinner: Чистая Линия Мацони, Огурец (с Кожурой), Ленивые Голубцы. Snacks/Other: Чистая Линия Мацони, Седьмой континент Хурма, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чизкейк ПП. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|