Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1177 kcal
|
Fat: 41.21g | Prot: 101.88g | Carbs: 99.02g.
Breakfast: Lubimo & Zdravo Творожный Сыр с Зеленью, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Яйцо Куриное, Русский продукт Геркулес Традиционный, Глобус Буженина Запечённая Нарезка. Lunch: Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, Глобус Хлеб Рогенброт Бездрожжевой. Dinner: Огурец (с Кожурой), ФЭГ Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Бахетле Компот из Сухофруктов, Глобус Гамбургер Говяжий. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами и Кокосовым Молоком, Куриный Дом Карпаччо с/К. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|