Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2021
|
65.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 December 2021:
|
1269 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 94.21g | Carbs: 97.44g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Овсяноблин, Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева. Lunch: Гречка, Помидоры, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Курица (Кожа не Съедена). Dinner: Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Zinus Кокосовое Молоко, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Голден Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|