Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
3967 kcal
|
Fat: 147.73g | Prot: 192.43g | Carbs: 384.77g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Pirkka Mozzarella 19%, Gaea Pitted Kalamata Olives, Rainbow Miniluumutomaatti, Punasipuli, Rainbow Tomaattipyree, Oliiviöljy, Munakoiso, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Koskenkorva Pure Strawberry Lime, Altia Blossa Glögi, Snellman Kalkkuna Meetvursti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Maitokahvi, Fazer Voisilmäpulla. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|