Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
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79.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2021:
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1270 kcal
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Fat: 45.45g | Prot: 77.53g | Carbs: 137.55g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Guarani Açúcar Refinado, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo Mexido, Polenghi Cream Cheese Light. Lunch: Farinha de Mandioca, Uvas-Passas (sem Sementes), Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Acém Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Laranjas, Lichia. Snacks/Other: Richester Biscoito Recheado Sabor Chocolate Amori, Itambé Leite em Pó Integral, Guarani Açúcar Refinado, Café, Rancheiro Rosquinha de Coco. more...
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3410 kcal
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Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Lukacaldeira's Weight History
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