Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2014
|
76 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3560 kcal
|
Fat: 151.49g | Prot: 188.19g | Carbs: 377.57g.
Breakfast: Müller Müllermilch Select Weisse Schokolade & Kokos-Mandel, Myprotein Impact Whey Protein, Scitec Nutrition BCAA Xpress. Lunch: Tomaten, Brokkoli, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Aldi Haferflocken, Be Light Frischkäse, Brunch Zuckerbrot, REWE Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Dinner: Crunchips Western Style, Rodeo Burger, CHILI CHICKEN. Snacks/Other: Twix Twix Xtra, Lindt Goldhase Weiß. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
 Comments
Guter Weg...bin jetzt bei 10,6... 9 ist das Ziel für diesen Sommer...Eat Clean, Train Dirty! :-)
02 May 14 by member: Rueschi
|
@Eatcleantd: Bemerkenswerte Gewichtsentwicklung! Wie geht das? Mit Aufbauphase und anschließender Defiphase?
02 May 14 by member: stolfat
|
Danke :).
Jo erst Aufbau und dann Defi, fast jeden Tag Sport Hiit oder Kraft und relativ großes Defizit.
Jetzt die letzten Tage war mit Ostern und 2 Geburstagen viel cheaten dabei :D. Nach den 74 erhöhe ich die kalorien dann wieder langsam um in die nächste aufbauphase einzusteigen :)
02 May 14 by member: eatcleantd
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eatcleantd's Weight History
|