Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
61.2 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1951 kcal
|
Fat: 96.65g | Prot: 88.19g | Carbs: 197.11g.
Breakfast: Relva Verde Psyllium, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sal, Café, Mãe Terra Semente de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional. Lunch: Morangos, Arroz Branco (Cozido), Cenouras Cozidas, Beterrabas, Pimentão Vermelho, Cebola Roxa, Vinagre, Tomates, Azeite de Oliva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Catupiry Requeijão Cremoso, Scala Queijo Prato, Sadia Salame tipo Italiano, Pullman Bisnaguito Integral, 3 Corações Chocolatto, Leite Integral, Bauducco Chocottone. Snacks/Other: Kibon Picolé Brigadeiro. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|