Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1452 kcal
|
Fat: 61.04g | Prot: 77.22g | Carbs: 196.85g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Ufeelgood Спирулина в Таблетках, Чай, Вареное Яйцо, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Чай, Пятый Сезон Овощная Смесь, Яблоко Зеленое, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Fish House Филе Минтая в Кляре. Dinner: Пятерочка Виноград Тайфи, Магнит Слива, Перекресток Слойка с Сыром и Ветчиной, Сарделька, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Миндаль Миндаль, Кофе, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Финик. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
вождение автомобиля - 30 minutes, гимнастика аэробная в зале - 39 minutes, бег умеренный 5 км в час - 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 16 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|