Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1657 kcal
|
Fat: 49.96g | Prot: 108.86g | Carbs: 196.00g.
Breakfast: Тульский Кондитер Плюс Печенье Жемчужина, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Сухие Цельные Семена Кунжута, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Магнит Пирожное Сникерс, Моя Славита Молоко 3,2%, Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перловка Отварная. Dinner: Творог с Черной Смородиной, Лента Хлеб Рижский (Заварной), Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Gold Food Финики Сушеные, Хек Жареный. Snacks/Other: Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murashova14's Weight History
|