Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
77.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
1650 kcal
|
Fat: 97.21g | Prot: 87.44g | Carbs: 103.05g.
Breakfast: Vici Снежный Краб (Крабовые Палочки), Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Шкварки, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Чай с Лимоном, Своя Компания Домашние Оладьи, Vici Крабовые Палочки Натуро. Snacks/Other: Бискотти Плюс Печенье Сдобное "Коста Браво" с Вишневым Мармеладом, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Свиной Фарш. more...
|
|
715 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sitting - 2 hours, Apple Health - 19 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|