Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2021:
|
2922 kcal
|
Fat: 93.74g | Prot: 207.43g | Carbs: 239.31g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Green Ray Кукуруза, Лакомо Сливки 10%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Ермолино Пирожное Заварное "Творожное Кольцо", Красное Яблоко, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Красное Яблоко. Dinner: Челны Холод Мороженое Настена, Бахетле Курица Гриль, William Lawson's Виски, Green Ray Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|