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ん 1 しー 8
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45.6 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 December 2021:
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1502 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 90.14g | Carbs: 162.14g.
Breakfast: クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒 Koji Rich 米糀1.2倍, 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, はちみつ, ポッカ ポッカレモン100, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, パイナップル, 株式会社 波里 きな粉. Lunch: 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン だし仕立てのいなり3個, セブンイレブン 1/2日分の野菜 ねぎ鍋 柚子胡椒付. Dinner: ヤクルト Y1000, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, 塩, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ニチレイ 焼きおにぎり, ローソン 1食分の野菜が摂れるチキンのハーブトマト煮. Snacks/Other: 共立食品 素焼きクルミ, 共立食品 素焼きアーモンド (25g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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