|
Тааак, для начала взвесилась, чтобы знать что и сколько кушать) ничего существенно не изменилось и этому я рада 🙂
|
53.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
873 kcal
|
Fat: 25.97g | Prot: 65.84g | Carbs: 97.91g.
Breakfast: Шпинат, Банан, Авокадо, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Grande Oliva Оливки Черные, Огурец (с Кожурой), Савушкин Творог Мягкий 0%, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Иван Поле Сироп Молочный Шоколад , Блинчики кефир+молоко, Савушкин Творог Рассыпчатый 0,1%, Лимонный Сок, Кофе, Мёд, Савушкин Молоко 1,5%. Lunch: Лимон, Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром. Dinner: Лимонный Сок, Камако Соус Кунжутно-Ореховый, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, 7 Морей Тунец Натуральный , Вареное Яйцо, Grande Oliva Оливки Черные, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Местное Известное Овощная Смесь Валенсия. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|