Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1574 kcal
|
Fat: 70.63g | Prot: 99.04g | Carbs: 138.97g.
Breakfast: Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Viinirypäleet, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Tuorejuusto. Lunch: Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Kanelipulla, Maitokahvi, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Dinner: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: Vihreä Tee, Tuorejuusto, Valio Aamupala 12%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Hunaja. more...
|
|
2753 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 30 minutes, Gym - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MargitAnneli's Weight History
|