Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
74 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 43.96g | Prot: 169.23g | Carbs: 251.93g.
Breakfast: Puolukka, Pakaste Mustikka, Kaurahiutale, Oatis Kaurajuoma Kahviin, Whey Vanilla Pear, Kahvi. Lunch: Myskikurpitsa, Wokmix Thai, My Best Veggie Bio Organic Tofu Classic, Basmatiriisi, Auringonkukkaöljy, Kahvi, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin. Dinner: Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Tomaatit, Kanamestari Fajitas Broilerin Sisäfilee, Wokmix. Snacks/Other: Sondey Rice Cakes Cheese, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Whey Vanilla Pear, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|