Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
76 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1841 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 106.14g | Carbs: 213.74g.
Breakfast: Свежевыжатый Яблочный Сок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Молочная Станция Творог 0%, Кофе, Голубика, Из Углича Молоко Топленое. Lunch: Милти Биточек из Индейки и Рикотты с Овощами Гриль. Dinner: Адыгейский Молзавод Сыр Адыгейский, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлеба Мастер Фатир с Луком, Сыр Маасдам, Из Углича Ряженка. Snacks/Other: Груша, Виноград, Банан, Седьмой континент Хурма, Мандарины. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|