Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 56.35g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: Чай, Мандарины, Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, Fit Parad Мука Кокосовая, Домик в деревне Кефир 1%, Ufeelgood Спирулина в Таблетках, Вареное Яйцо. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной Многозерновой, 4 Сезона Овощная Смесь Мексиканская, Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Пятерочка Виноград Тайфи, Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Fish House Филе Минтая в Кляре. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Каркаде , Миндаль Миндаль, Яблоко Зеленое, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Ritter Sport Шоколад Карамельный Мусс с Миндалем, Кофе. more...
|
|
1785 kcal
|
Exercise:
работа. за компьютером - 6 hours, гимнастика аэробная в зале - 50 minutes, бег умеренный 5 км в час - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 17 minutes, Resting - 8 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|