Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1581 kcal
|
Fat: 46.26g | Prot: 123.42g | Carbs: 174.13g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Иван Поддубный Творог 5%, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%. Lunch: Сагуны Карпаччо из Мяса Птицы, Капуста Тушеная, Vici Креветки Очищенные, Добрый Томатный Сок без Сахара, Гречка Отварная, Помидоры Черри. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Гурманика Уха. Snacks/Other: Мандарины, АО Тандер Яблоко, Данон Творожный Груша и Банан, Пятерочка Сахар. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ТанечкаС's Weight History
|