|
24 дня до выхода на помост
Вчера пожала 70 кг на 1 раз.
теперь задача ужать вес примерно до 57-58. и при этом сохранить силовые.
Приступим) 👍🔥🔥🔥
трудное дело, но если уж заявилась, то надо!!!
|
60.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1317 kcal
|
Fat: 33.86g | Prot: 94.52g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Кефир 1%, Доронинский Продукт Творог 2%, Фруктовая Энергия Финик. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Snaq Fabriq Coco Coconut, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Авоська Хурма. Dinner: Каждый День Финики Сушеные, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Яблоки, Магнит Хурма. more...
|
steady weight
|