Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2021
|
73.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 December 2021:
|
1720 kcal
|
Fat: 75.21g | Prot: 127.49g | Carbs: 134.34g.
Breakfast: Fitroo Протеиновый Батончик В Глазури Шоколад, Чай с Сахаром, Grow Food Банановый Джем, Творог 5%, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Ржаные Хлебцы, Сыр. Lunch: Приготовленный Лосось, Булгур (Вареный), Fitroo Протеиновый Батончик со Вкусом Ваниль Печенье. Dinner: Банан, Сыр, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2821 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 50 minutes, Desk Work - 8 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|