|
Месяц закончился. Не так хорошо, как хотелось бы, но и не так плохо...
|
65.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1382 kcal
|
Fat: 48.70g | Prot: 44.60g | Carbs: 203.02g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Фундук Фундук, Сушеная Клюква, BioniQ Клубника Сушеная, Славконд Зефир со Вкусом Ванили, Скатерть-самобранка Огурцы Маринованные. Lunch: Тунец в Воде (Консервы), Гречка Отварная, Bonduelle Огурцы Маринованные. Dinner: Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Клементины, Сушеная Клюква. Snacks/Other: Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Судейство (из adidas running) - 40 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 4 hours and 51 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 4 minutes, Desk Work - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|