Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1791 kcal
|
Fat: 70.24g | Prot: 95.65g | Carbs: 200.39g.
Breakfast: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Мёд, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bio Max Био-Йогурт Малина-Семена Льна-Киноа. Lunch: Майонез, Свекла Вареная, Макароны Отварные, Компот Ягодный, Борщ с Говядиной, Свиной Фарш (Приготовленный). Dinner: Мандарины, Первым Делом Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Данон Творожный Груша и Банан. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|