Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
54.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 59.31g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Овес, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Лимак Хлеб Подовый, Вареное Яйцо. Lunch: Чай, Мистраль Чечевица Вареная, Пятый Сезон Овощная Смесь, Говядина Отварная, Stailon Лакомство Фрукты в Желе. Dinner: 5 Морей Горбуша Натуральная , Замороженная Вишня, Пятерочка Виноград Тайфи, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Мясницкий Ряд Сарделька Свиная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, Призма Яблоко Зеленое, Седьмой континент Хурма, Кремлина Инжир в Шоколаде , Спирулина, Кофе. more...
|
|
1607 kcal
|
Exercise:
работа. за компьютером - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 33 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DelicateRos's Weight History
|