Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
93.4 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1959 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 178.93g | Carbs: 133.43g.
Breakfast: Капучино (Обезжиренное), Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Вареное Яйцо. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка с Грибами, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Макароны по Флотски. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Йогурт Банановый 0,4%, Перекресток Миндаль. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antony_lk's Weight History
|