Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1009 kcal
|
Fat: 53.38g | Prot: 62.90g | Carbs: 68.89g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой. Lunch: ВкусВилл Икра из Кабачков Уваренных, Рыба Тушеная, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кабачки Тушеные. Dinner: ITLV Оливки Зеленые без Косточки, Сахар, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Snacks/Other: Окей Груша Форель. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ghhhhhhh's Weight History
|