Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
78.8 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1737 kcal
|
Fat: 85.81g | Prot: 100.54g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Real Will Арахисовая Паста Кремовая, Курага, Мёд, Творог 5%, Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Овсяноблин. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Хек Запеченный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб Зерновой Ржаной, Сыр Голландский, Гречка Отварная. Dinner: Хлебнаш Хлеб Домашний Отрубной, Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Карусель Салат из Свежей Капусты, Оливковое Масло, Сыр Голландский, Куриная Грудка. Snacks/Other: Вкусные Суши Спайси Ролл с Угрем, Вкусные Суши Запеченый Ролл с Угрем, Киви. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|