Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
85.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 26.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1595 kcal
|
Fat: 83.13g | Prot: 65.83g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Кофе, Банан, Плов со Свининой. Lunch: Лента Куриная Отбивная в Сыре, Салат из Капусты. Dinner: Плов, Песочное Печенье, Сало, Лук, Гречка с Курицей. Snacks/Other: Чай, Мёд, Lindt Горький Шоколад 85%. more...
|
|
315 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|