Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1588 kcal
|
Fat: 73.75g | Prot: 129.82g | Carbs: 103.04g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Flat White, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Лакомо Сливки 10%, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Now Omega-3, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Простоквашино Сливки 10%, Бахетле Грудки Куриные Запеченные с Ананасами, Бахетле Блинчики с Сёмгой, Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Heinz Кукуруза, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лакомо Сливки 10%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|