Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 44.89g | Prot: 99.12g | Carbs: 108.98g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Ашан Апельсин, Просто Форель Слабосоленая, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Кефир 2,5%. more...
|
|
516 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|