|
Сегодня последний день осени, завтра ЗИМА 😔 ДОЛГАЯ, ХОЛОДНАЯ ЗИМА.
НА Сегодняшний день я снизила свой вес на 35 килограмм, ещё надо Хотя-бы 5 кг, в идеале надо минус 10кг. Буду стараться 😊
|
82.6 kg
Lost so far: 31.3 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 November 2021:
|
1141 kcal
|
Fat: 43.60g | Prot: 87.85g | Carbs: 89.01g.
Breakfast: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Cofix Курица с Овощами, Бахетле Желудки Куриные Отварные, ВкусВилл Брусника Свежезамороженная, Рот Фронт Конфеты Москвичка. Dinner: Herbalife Nutrition Протеиновый Батончик, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Nutrition Протеиновый Мини-Батончики со Вкусом Лимона. Snacks/Other: Вятушка Ряженка 4%, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Be Fresh Редис, Herbalife Протеиновый Батончик, Herbalife Найтворкс, Herbalife Травяной Напиток Классический. more...
|
|
2655 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 5 hours and 20 minutes, Sleeping - 15 hours and 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|